نقص فيتامين "ب 12".. أعراضه وأفضل وقت لتناوله في اليوم

ما فيتامين "ب 12" (B 12)؟ وما دوره؟ وما أسباب نقصه؟ وما أعراضه؟ وهل يؤدي نقصه إلى الموت؟ وما أفضل وقت لأخذه؟

تعريف نقص فيتامين "ب 12"

يحدث نقص فيتامين "ب 12" -ويعرف أيضا باسم كوبالامين- عندما لا يحصل الجسم على القدر الكافي من الفيتامين، الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.