ممارسة الرياضة

قبل ممارسة الرياضة أم بعدها أم خلالها... متى يجب أن تأكل؟

سبت, 08/03/2025 - 18:25

إذا كنت تستمع إلى بعض خبراء التمارين الرياضية على وسائل التواصل الاجتماعي، فسوف تجد أنهم يشجعون ع

الجلوس لفترة طويلة يضر بالقلب حتى مع ممارسة الرياضة

اثنين, 18/11/2024 - 17:12

حذرت دراسة جديدة من أن الجلوس لأكثر من 10 ساعات يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب، حتى بي

نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في الشتاء

أحد, 24/11/2019 - 11:33

تعد ممارسة الرياضة مفيدة خلال فصل الشتاء بصفة خاصة؛ حيث إنها تعمل على تقوية جهاز المناعة.

ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 15 دقيقة تحمى طفلك من السمنة

أحد, 13/05/2018 - 11:16

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، عن أن ممارسة 15 دقيقة يوميًا من الرياضة تحسن ا