تقول دراسة علمية أجريت في بريطانيا إن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا بالنسبة لمن تزيد أعمارهم

يحاول كثيرون أن يلتمسوا الأعذار لعدم ممارسة الرياضة، فيقولون إنهم لا يجدون وقتا كافيا للذهاب إلى

نشعر جميعًا بالعطش أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن بعض الناس يقولون إنه لا ينصح بشرب الماء أث

الدهون الحشوية ضرورية لصحة الجسم بشكل عام.

إذا بدأت الصيام وأنت مهتم بصحتك، فإنك ستستمر بممارسة السلوكيات الصحية في الحياة اليومية.

أصدر المدير العام للأمن الوطني، الفريق مسغارو ولد سيدي، اليوم الجمعة 11 فبراير 2022، تعميما، يتم

قرأت سلسلة مقالات رائعة للشاعر القومي الكبير الناجي محمد الامام     &nbs

وجدت دراسات حديثة، أن هناك اختلاف بين التمارين الصباحية والمسائية في تأثيرها على جسم الإنسان.

أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن ممارسة الرياضة باعتدال تعمل على تقوية مفصل الركبة.

في حين أنَّ مختلف التمارين الرياضية لها فوائد عديدة، إلا أنَّ هناك بعض الأخطاء التي تقع فيها النس