علاج فقر الدم بالفيتامينات أو بالأكل

"دوخة..قلق..توتر..عدم تركيز.."، جميعها أعراض يشعر بها الإنسان المصاب بفقر الدم، لذلك يجب على المريض، إجراء تحليل صورة دم كاملة، للاطمئنان على نسبة الهيموجلوبين في الدم، واتباع العلاج الذى يوصفه الطبيب. ما هو فقر الدم؟

يعد "فقر الدم"، مشكلة مرضية يصاب بها نسبة كبيرة نتيجة لتناول أطعمة غير غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم، وأيضا إشارة  لسوء العادات الغذائية المتناوله، وذلك ما أقره التقرير الذي نشر بموقع " " wikihow.

ما هي أفضل وسيلة لاكتشاف فقر الدم؟

وأشار التقرير، أن  إجراء تحليل لصورة الدم الكاملة "cbc" هي الوسيلة الأكثر دقة في تحديد إذا كنت تعاني بالفعل من فقر الدم أم لا، وإذا ثبت ذلك عليك الذهاب للطبيب لإعطائك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات الهامة للتخلص من هذه المشكلة، التي قد تعرضك للإصابة بسرطان الدم في حالة تجاهلها.

ما هي الأطعمة التي تعالج فقر الدم؟

وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد علي علاج فقر الدم، ومنها:

التوت البرى.

العسل الأسود.

 كالسبانخ والبروكلى والجرجير.

الكبدة.

العسل الأبيض.

 اللحوم الحمراء.

الأسماك والجمبري.

العدس والفول والحمص.

الفاصوليا.

البازلاء.

اللفت.

الكرنب.

الأناناس.

التفاح.

الموز.

البرتقال.

الفراولة.

الليمون.

فهذه الأطعمة كما أكد التقرير، أنها غنية بعناصر هامة لصحة الجسم، كالحديد وفيتامين سي، الذين يحاربون الإصابة بفقر الدم، ولذا ينصح بتناولهم بشكل دائما.

انيوز