ممارسة الرياضة منذ الطفولة يقى من خشونة المفاصل فى الكبر

قال الدكتور هانى على استشارى الأمراض الروماتيزمية بطب الأزهر، إن الاصابة بخشونة المفاصل هو المرض الأكثر شيوعا عند التقدم فى العمر، موضحا أن هناك عددا من الخطوات التى يمكن اتباعها منذ الصغر لتفادى الإصابة بخشونة أي من مفاصل الجسم عند التقدم فى العمر.

 

وأضاف الدكتور هانى على فى تصريح خاص لـ " اليوم السابع " ، أن أبرز هذة الخطوات هى :

1 - ممارسة الرياضة منذ الصغر .

2 - الحفاظ على الوزن قريب من الوزن المثالى .

3 - منع التحميل على المفصل وإجهاده .

4 - تناول العناصر الغذائية الصحية من الخضراوات والفواكه الطازجة .

5 - التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د المفيد لصحة العظام .

 

وأوضح استشارى الأمراض الروماتيزمية، أنه فى حالة الوصول لمرحلة الخشونة نبدأ فى طرق متعددة للعلاج ، ومنها:

1- وصف مضادات الالتهاب .

2- الحقن الموضعى بالمادة الزلالية .

3- أحيانا يكون العلاج عن طريق تغيير مفصل الحوض حسب درجة الخشونة .

وتابع ، أن استشارة الطبيب المختص مبكرا عند الشعور بأى آلام من أفضل وسائل العلاج المبكر لأى اصابات فى العظام .

 

اليوم السابع