دقيقة يوميا

تحرك 25 دقيقة يوميا لتمحو أضرار الجلوس لفترات طويلة

خميس, 26/10/2023 - 17:38

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني مدة 20 إلى 25 دقيقة فقط يوميا قد يكون كافيا لتعويض