الاستيقاظ

4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم

أربعاء, 01/12/2021 - 15:20

يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر ا

احذر تناول هذا الطعام فور الاستيقاظ

أحد, 16/02/2020 - 12:55

نصحت مجلة "فرويندين" الألمانية بعدم تناول الموز على معدة خاوية لما قد يسببه من أضرار صحية بالجسم،

7 خطوات تساعدك على النوم بعد الاستيقاظ المفاجئ

أحد, 08/09/2019 - 10:42

يشكل الاستيقاظ المفاجئ أمرا مقلقا ومزعجا عند عدد من الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم

الاستيقاظ مبكراً يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

ثلاثاء, 16/07/2019 - 12:16

تشير دراسة حديثة نشرت في دورية الطب البريطانية إلى أن النساء اللائي يفضلن الاستيقاظ مبكراً يومياً

الاستيقاظ من النوم متأخرا "يزيد خطر الوفاة"

سبت, 14/04/2018 - 10:57

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن عشاق السهر ومحبي النوم متأخرا، ممن يصعب عليهم الاستيقاظ في الصباح،

التعرض , لضوء , النهار , الاستيقاظ , يعزز , الجيد

سبت, 20/05/2017 - 11:30

كشفت دراسة عملية حديثة أن العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس أو أضواء داخلية مشرقة خلال ساعات الصبا