نصائح لمريض السكر لتجنب الإصابة بالقدم السكرى

من المعروف أن القدم السكرى من مضاعفات الإصابة بمرض السكر، وقد تؤدى إلى مشاكل صحية قد تصل إلى بتر القدمين. 

وفى هذا الصدد قدم الموقع الأمريكى "ويب ميد "، عددا من النصائح لحماية قدميك من الإصابة بالقدم السكرى والتى تتضمن الآتى:

1.    تحقق يوميا من القدمين:

يجب أن تفحص يوميا قدميك وبين أصابعك للتأكد من وجود جلد تالف أو بعض الجروح وتقديم العناية الكافية لقدميك وترطيبهما جيدا، ولا تقم بإزالة أى شيء بقدميك دون استشارة الطبيب الخاص بك، ولا يجب أن تستخدم مقص الأظافر أو تقليمها دون استشارى الطبيب المختص.

2.غسل قدميك يومياً بماء دافئ :

 غسل القدمين يوميا لفترة من الوقت مع الماء الدافئ وليس الساخن، ويجب تجففيهما جيدا على الفور وخاصة بين أصابع القدم.

3.تأكد من الأحذية الجيدة المناسبة لسلامة قدميك :

وذلك لتجنب أى مشكلة كوجود التهاب أو عدوى بالقدمين، مع ضرورة ارتداء الجوارب القطنية لحماية قدميك من أى مشكلة قد تصيبها، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو الصلبة التى تؤدى إلى مشاكل صحية فى القدمين .

4.لا تمشى حافى القدمين :                            

حتى لا تتعرض لأى جروح أو إصابات تؤدى إلى العدوى أو مشاكل فى القدمين، ومن الأفضل ارتداء الجوارب أو حذاء مرن مناسب للمنزل، كما يجب ارتداء الأحذية الطبية التى تعمل على حماية الكعب والقدم.

 

اليوم السابع