إرشادات للتعامل النفسى الصحيح مع ابنك الطالب

مع دق قرب بدء المدارس، تتأهب العديد من البيوت لاستقبالها فى حالة من القلق والضغط والتوتر، وهو ما يعود بالسلب على الطلاب.

تقدم الدكتورة "هالة حماد" استشارى الطب النفسى، إرشادات للتعامل النفسى الصحيح مع الطلاب فى المنزل مع بداية المدارس بعيدا عن الضغط  وتشمل الآتى:

1.  فى أول يوم للمدارس يجب التحدث مع الطالب وإعداد برنامج سهل للمذاكرة ليس به ضغط أو توتر له، لإبعاد التوتر عن المنزل .

2.  عدم وضع الطلاب فى حالة من الضغط والتوتر بالمنزل والمطالبة طوال الوقت بالمذاكرة، فذلك له نتيجة عكسية على نفسيته وتؤدى إلى إحباطه وعدم القدرة على استكمال باقى الترم.

3.  من الضرورى إعطاء ابنك وقتا للراحة بممارسة بعض الهوايات التى تساعد فى التخفيف من الضغط والتوتر.

4.  تجنب لوم ابنك طوال الوقت أنه لا يذاكر وقتا طويلا أو المذاكرة تكون متقطعة .

5.  من الأخطاء التى يفعلها معظم الآباء والأمهات هى ذم الطالب بكلمة فاشل أو أنه لا يستطيع الوصول لشىء، فذلك يؤثر على نفسيته ويؤدى إلى العند وعدم المذاكرة .

6.  يجب إعطاء الطالب وقتا للراحة وإعداد بعض المشروبات له كالينسون أو النعناع ، لتهدئته وتخفيف العبء عليه.

7.  تجنبى نهائيا إعطاء الطالب أثناء  المذاكرة الكافيين كالشاى أو النسكافيه أو القهوة، لأنها تعمل على عدم التركيز والعصبية وصعوبة فى الاستيعاب.

 

انيوز