خاص بالسيدات..تجنبي التجاعيد باتباع هذه النصائح

معروف بالضرورة أن الشغل الاول الذي يشغل أي امرأة في العالم هو المحافظة على جمالها وبشرتها عموما ,ونضارة وجهها على الخصوص ,

والتجاعيد أمر طبيعي يظهر مع التقدم في السن , إذ تفقد طبقات البشرة مرونتها الطبيعية وتبدأ الخطوط الرفيعة بالظهور فيها.

ولكن مع نمط الحياة العشوائي الذي نعيش به الآن أصبحت التجاعيد تظهر على من هم في سن العشرين أيضاً وذلك بسبب اتباع الناس لبعض العادات السلبية التي أدت إلى ظهور التجاعيد. وسنقدم الآن أهم العادات التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والتي إذا تم تجنبها سيتم المحافظة على البشرة لأطول وقت ممكن وهي:
مضغ العلكة :
على الرغم من العلكة هي من الأمور التي لا تفارق حقيبة النساء إلا أنهن من الآن يجب أن يتخلوا عنها لأنها تتسبب في تشكل التجاعيد وظهورها لأن المضغ المتكرر أو العلك المتكرر لوقت طويل يؤدي إلى ترهل زوايا الفم وكذلك العضلات الموجودة في الفك السفلي. وللأسف بعد أن تتشكل هذه التجاعيد يصبح من الصعب عودة البشرة لما كانت عليه من قبل. لذلك يجب استبدال عادة مضغ العلكة بأي أمر آخر لتجنب ظهور التجاعيد حول الفم.
النوم على البطن:
على الرغم من أن النوم على البطن أحد وضعيات النوم المريحة الا أنها تسبب ظهور التجاعيد بسبب الضغط والدفع الذي يحدث على الوجه. لذلك يجب استبدال عادة النوم على البطن بالنوم على الظهر.
التدخين:
هناك الكثير من الأضرار التي تدفع للإقلاع عن التدخين ومنها أنه يسبب شيخوخة البشرة بشكل كبير لأنه يحد من تدفق الدم إلى البشرة مما يجعل من الصعب على خلايا البشرة الحصول على الأوكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها للبقاء في صحة وشباب دائم، ووفقا لدراسة نشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية فإن المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر تعمل على تحطيم ألياف الجلد والإيلاستين وتؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة حول الفم بشكل دائم.
السكريات:
ليس من الخفي على أي أحد أن الإكثار من تناول السكريات يتسبب بزيادة محيط الخصر والعديد من المشاكل الأخرى ولكن ما يجهله الكثير أن لتناول السكريات أيضا دور في تلف البشرة لأن جزيئات السكر ترتبط بالأنسجة في عملية تسمى غلايكشن وعندما يحدث ذلك يتم إفراز  جزيئات جديدة ضارة في مجرى الدم مما قد يتسبب في تلف الكولاجين والإيلاستين في البشرة وهي الألياف المسؤولة عن الحفاظ على البشرة مشدودة وشابة.
عدم وضع الكريم الواقي من الشمس:
إن من الأمور المهمة لمنع حدوث التجاعيد هي تجنب الخروج في الشمس ووضع الكريم الواقي من أشعة الشمس عند الخروج. وتقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن يتم وضع كريم.
واقي من أشعة الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء  مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر ويجب أن يوضع يومياً قبل الخروج في الشمس لأن الخروج بدون وضع هذا الكريم يؤدي إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد وهذا ما نلاحظه عند أغلب الناس الذين يقودون السيارة إذ تكون التجاعيد مركزة في الجانب الأيسر من الجسم بسبب التعرض للشمس من هذا الاتجاه عند قيادة السيارة.
استخدام الهواتف الذكية:  
إن هواتفنا الذكية هي مسؤول خفي عن التجاعيد التي تظهر تحت الذقن وفي الرقبة وحول العينين بسبب الاستعمال المطول لها.