لا تتناولها على السحور .. هذه الأطعمة تسبب الصداع

يصاب الكثير من الأشخاص بالصداع خلال نهار رمضان، ويرجع السبب وراء ذلك إلى بعض الأطعمة التي نتناولها خلال السحور، ونذكرها لكم وفق ما نقلت "مصراوي" موقعي "everydayhealth" و"webmd".

1- الشاي: يحتوي على مادة الكافيين، لذلك عند تناوله على وجبة السحور يسبب الشعور بالصداع خلال نهار رمضان.

2- الجبن: تحتوي على مادة التيرامين التي تسبب الشعور بالصداع النصفي.

3-الشوكولاتة: لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، ما يساهم في الإصابة بالصداع النصفي.

4- الأطعمة المالحة: بسبب النسبة العالية من الصوديوم، الذي يتسبب في الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والشعور بألم الرأس المستمر، وبالتالي الشعور بالصداع النصفي.

5- المخللات: كونها تحتوي على نسبة عالية من مادة التيرامين التي تسبب الصداع النصفي.

6- الحمضيات: تضم نسبة عالية من الأحماض التي تؤدي إلى تهيج المعدة، ما يساعد على الإصابة بالصداع.

7- الأطعمة الباردة: مثل الأيس كريم والعصائر المثلجة.

8- اللحوم المجمدة: تحتوي على مادة النترات، التي تتحول في الدم بعد تناولها إلى مادة أكسيد النيتريك، ما تساعد على توسع الأوعية الدموية في المخ وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالصداع النصفي.