فوائد الشمام المذهلة فى الوقاية من السرطان وأمراض القلب

تحتوى فاكهة الشمام على  مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامينات A و C والمعادن والألياف المفيدة للجسم مثلاً فيتامين A الضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام، وفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد، وفى هذا السياق ذكر موقع أمريكى " draxe"  الفوائد الصحية لتناول الشمام للجسم وهى :

فوائد الشمام فى الوقاية من السرطان والقولون

يحتوى الشمام على الفلافونويدات المضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين، اللوتين، و كريبتوكسانثين. وهذه مواد مضادة للأكسدة تلعب دورا وقائيا للحماية من الإصابة بالقولون، البروستاتا، بطانة الرحم، الرئة، وسرطان البنكرياس.

أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة  تمنع انتشار الخلايا السرطانية، وتؤدي إلى موتها بالإضافة إلى ذلك، أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن استهلاك كميات عالية من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين (أ) وفيتامين (ج) تساعد على حماية الرئة والقولون والبروستاتا من السرطان .

فوائد الشمام فى الوقاية من أمراض القلب

تناول الشمام يساعد على الوقاية من الأصابة بأمراض القلب بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم وارتفاع ضغط الدم  مما يؤدى إلى الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية والقلبية .

بي بي سي