حمية البحر الأبيض المتوسط ​​أفضل علاج للحموضة وارتجاع المرئ

نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم يعانون من الحموضة وارتجاع المرئ، وهو ما يسبب حرقان فى الصدر وله العديد من العلاجات فى الصيدليات لكن هل هناك علاج طبيعى لهذه المشكلة أم لا.

وفى هذا السياق، كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن التمسك بنظام غذائي يعتمد على حمية البحر المتوسط  فعال بنفس قدر أدوية ارتجاع المرئ التى توصف لملايين الناس كل عام.

وأظهرت الدراسة الصغيرة أن المرضى الذين يتناولون حمية البحر المتوسط التى تعتمد على "الأسماك والخضروات والحبوب الكاملة" في المقام الأول انخفض لديهم حرقان المعدة والمرئ بسبب الحموضة.

وأشار الباحثون إلى أن أدوية الحموضة التى تسمى "مثبطات مضخة البروتون" هو الشكل الأكثر شيوعا من الأدوية في الولايات المتحدة، وهو ما يمثل أكثر من 10 مليار دولار سنويا من تكاليف الرعاية الصحية، ومع ذلك، فقد تم ربطها بأعراض جانبية خطيرة وزيادة خطر الوفاة.

ونصح الباحثون بتجنب المحفزات المعروفة لارتجاع المرئ، بما في ذلك القهوة والشاي والشوكولاته والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية والمقلية، والطعام حار، والكحول.

 

انيوز