النوم

النوم لسبع ساعات يوميا مثالي لأي شخص فوق سن الـ40

خميس, 19/05/2022 - 15:39

يعلم أغلب الأشخاص من خلال التجربة، أن الذهاب إلى العمل في اليوم التالي بعد البقاء في الخارج لساعة

4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم

أربعاء, 01/12/2021 - 15:20

يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر ا

منها القيلولة .. أسباب مفاجئة للتقلب أثناء النوم

خميس, 18/02/2021 - 18:43

تؤدي كثرة التقلب أثناء النوم إلى قلة النوم، والتي تضعف بدورها الجهاز المناعي، وتزيد فرص الإصابة ب

فوائد تناول الثوم مع الزبادي قبل النوم

ثلاثاء, 22/09/2020 - 17:38

يعد الثوم مع الزبادي من الوجبات الغذائية الصحيّة التي يفضل الكثير من الاشخاص تناولها قبل النوم مب

أطعمة يساعد تناولها على النوم العميق

ثلاثاء, 22/09/2020 - 17:35

عدد الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف، قائمة بالأغذية التي تحتوي على الميلاتونين

فوائد الليمون للوَجْه قبل النوم

خميس, 10/09/2020 - 13:16

الليمون من أكثر الفواكه المفيدة للإنسان؛ حيث يمتلك عدة فوائد باحتوائه على فيتامين ج وسي، بالإضافة

أطعمة تناولها قبل النوم لتنعم بصحة أفضل

خميس, 10/09/2020 - 13:15

يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمر

هل يمكن تعويض النوم المفقود في نهاية الأسبوع؟

خميس, 30/07/2020 - 11:42

يجب الاستيقاظ مبكرا يوميا خلال أسبوع العمل وبحلول يوم الجمعة أنت غارق في ديون النوم.

كيف ستكون ميزة تتبع النوم بساعة "أبل ووتش"؟

أربعاء, 01/07/2020 - 13:15

لسنوات عديدة، كانت ساعة أبل الذكية Apple Watch تفتقد ميزة شائعة وهي "تتبع النوم"، ومع ذلك، ففي WW

7 فوائد لشرب الحليب قبل النوم

اثنين, 08/06/2020 - 18:05

يحتاج الجميع خلال فترة الحجر المنزلي تناول أطعمة ومشروبات لتقوية المناعة، والتوقف عن تناول المشرو

الصفحات