النوم

6 دقائق قراءة قبل النوم تخفّض التوتر

ثلاثاء, 15/10/2019 - 10:37

دعت نتائج دراسة جديدة محبي القراءة إلى التمسك بطقس القراءة قبل النوم بعدما تبيّن أنه يحسن الصحة ا

دراسة تكشف سبب مشاكل النوم عند استخدام الأجهزة الذكية

جمعة, 04/10/2019 - 10:56

توصلت دراسة جديدة إلى أن تقليل فترة الجلوس أمام شاشات الأجهزة الذكية يساعد في تسهيل مشاكل النوم ل

النوم بجانب الكلاب يحمل فوائد صحية مثيرة!

أربعاء, 11/09/2019 - 10:51

أجرى مستشفى Mayo Clinic دراسة جديدة، وجدت نتائجها أن النوم مع الكلاب يحمل فوائد صحية متعلقة بالنو

حيل بسيطة تساعد طفلك على النوم بشكل صحي

ثلاثاء, 10/09/2019 - 11:10

كشف خبير بريطاني النقاب عن مجموعة من الحيل التي يمكن للأم استخدامها خلال اليوم لمساعدة أطفالها عل

7 خطوات تساعدك على النوم بعد الاستيقاظ المفاجئ

أحد, 08/09/2019 - 10:42

يشكل الاستيقاظ المفاجئ أمرا مقلقا ومزعجا عند عدد من الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في العودة إلى النوم

احذروا- النوم يكون قاتلاً في بعض الأحيان

جمعة, 06/09/2019 - 09:17

حذرت دراسة حديثة من أن النوم أكثر من اللازم، أو القليل، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

النوم مدة قصيرة.. دراسة تكشف أمرا 'مثيرا'

خميس, 29/08/2019 - 09:42

إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كاف من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

سبت, 10/08/2019 - 05:35

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين،

تناول القهوة قبل النوم مباشرة لا يُسبب الأرق

خميس, 08/08/2019 - 09:18

أشارت دراسة أمريكية موسعة استغرقت أكثر من 14 عاماً إلى أن تناول القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السر

ما أضرار النوم تحت المروحة؟

سبت, 03/08/2019 - 10:35

استعرض أطباء من بريطانيا، أضرار النوم في غرفة بها مروحة تعمل، مثبتة بالسقف أو عمودية، على صحة الإ

الصفحات