النوم

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

سبت, 10/08/2019 - 05:35

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين،

تناول القهوة قبل النوم مباشرة لا يُسبب الأرق

خميس, 08/08/2019 - 09:18

أشارت دراسة أمريكية موسعة استغرقت أكثر من 14 عاماً إلى أن تناول القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السر

ما أضرار النوم تحت المروحة؟

سبت, 03/08/2019 - 10:35

استعرض أطباء من بريطانيا، أضرار النوم في غرفة بها مروحة تعمل، مثبتة بالسقف أو عمودية، على صحة الإ

لماذا عليك الاستحمام قبل النوم بساعتين؟

اثنين, 22/07/2019 - 01:17

تشير دراسة أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن أخذ حمام أو دش قبل النوم بساعتين أو

أفكار مغلوطة عن النوم لا تصدقها

سبت, 20/07/2019 - 12:25

تنتشر في وقتنا الحاضر، الكثير من الخرافات والأفكار المغلوطة بين الناس، عن شتى الأمور المتعلقة بأس

'خرافات' شائعة عن النوم قد تسبب ضررا صحيا

أحد, 05/05/2019 - 11:55

توجد العديد من الدراسات والبحوث المتعلقة بالنوم وكيفية الحصول على ليلة نوم جيدة، لكن العديد من ال

دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير.. نتائج 'صادمة'

جمعة, 03/05/2019 - 15:07

كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبا أو إيجابا، على التفكير، وبالتالي تؤ

انتبه.. النوم خلال فترة النهار قد يصيبك بهذا المرض الخطير

أحد, 24/03/2019 - 07:46

كشفت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يفضلون النوم أثناء فترات النهار يزداد لديهم خطر الإصابة بالخرف.&

النوم المتقطع يقلب المزاج

ثلاثاء, 12/06/2018 - 11:20

 

أضرار كثرة النوم منها أمراض القلب وزيادة الوزن

اثنين, 04/06/2018 - 14:26

 النوم الجيد  يقلل من خطر كل شىء من السمنة والسكرى إلى الوفاة المبكرة، وهو الذى يتراوح

الصفحات