العضلات

أخطاء شائعة عند بناء العضلات .. تجنبوها!

اثنين, 09/09/2019 - 09:41

يلجأ غالبية الشباب للنوادي الرياضة ليس فقط لفقدان الوزن وإنما لبناء العضلات، ولكن هذه العملية تحت

مشروبات بناء العضلات.. دراسة تكشف 'مخاطر كبيرة'

خميس, 02/05/2019 - 11:00

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين "بناء العضلات" بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة عل

الفاصوليا والتونة.. أطعمة هامة لبناء العضلات للرياضيين

أحد, 28/01/2018 - 11:10

كشفت أحدث الدراسات العلمية الحديثة، التى قام بها فريق من الباحثين الفرنسيين فى الوكالة الوطنية لل

5 أنواع مختلفة لتشنجات العضلات

ثلاثاء, 26/12/2017 - 10:11

يتفاجأ البعض بحدوث تشنج بإحدى عضلات الجسم، والذى يستمر لعدة دقائق أو لفترة طويلة، وأحيانا يحدث تش

السير حافيا الدورة الدموية يقوى العضلات

جمعة, 28/07/2017 - 10:22

تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالاستفادة من الإجازة الصيفية للاعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه